Onze mentale workouts

Wat zijn dat?

 

Zoals we ons lichaam zouden trainen in een fitness, zo kunnen we ook onze gedachtes trainen. Onze mentale workouts zijn actieve sessies in kleine groep waarin we zoeken naar jouw belemmerende gedachtes en daarna oefenen in het inzetten van helpende gedachtes. Dit doen we aan de hand van concrete situaties, reflectieve vragen en fysieke oefeningen. 

Het resultaat? Controle over je gedachtes, inzien welke keuzes je hebt en zo grip hebben op je (beroeps)leven. 

Hoe doen we dat?

We zoeken samen naar wie je bent, jouw talenten en naar wat je wilt bereiken. Waarin wil je groeien? Wat zijn je doelen? ​Verder krijg je informatie over verschillende thema’s: hoe maak je keuzes? Hoe werkt motivatie? Welke stemmetjes zitten er in ons en hoe kunnen we ze controleren?

Naargelang het thema van de workout zetten we tools in om je te helpen jouw doelen te bereiken. Tijdens de workout leer je deze tools in te zetten wanneer je ze nodig hebt. 

Een mentale workout is in kleine groep. 

Liever een individuele sessie? Neem contact met één van de coaches.

Waar doen we dat?

Van zodra de maatregelen het toelaten zijn wij te vinden in maakleerplek. We zijn één van de 44 trotse en vaste partners die daar actief zullen zijn. 

Digitaal zijn we gelukkig overal ter wereld bereikbaar. 

IMG_7817.HEIC
IMG_7816.HEIC
 
 
Schermafbeelding 2021-03-28 om 18.36.36.

Wat maakt dit programma uniek? 

'Kom In Je leerKracht' wordt begeleid door twee complementaire coaches met ervaring in het onderwijs. Dit maakt een-op-een sessies binnen de groep bij momenten mogelijk.

De coaches creëren een veilige sfeer, die uitnodigt om kwetsbaarheid te bespreken, zodat (h)erkenning ruimte krijgt.  

Daarnaast zorgen de mededeelnemers voor waardevolle input.  

Schermafbeelding 2021-03-28 om 15.24.55.

Kom In Je leerKracht

Hoe is het nu met je? 

Misschien ben je de balans wat kwijt en

heb je nood om je evenwicht terug te vinden?

Train, in kleine groep, jouw groeigerichte kijk

tijdens de workout en herontdek je talenten,

missie en flow. 

 

De workouts:

  1. Verleden-heden-toekomst. Verkenning van het veld. 

  2. Duik diep in je talenten, valkuilen en allergieën. Hoe kan je ze inzetten in jouw huidige situatie?

  3. Wat zijn je belemmerende gedachtes? Kom op de ladder. 

  4. Van drama naar kans. Voel de bevrijding

  5. Terugkomsessie: de kracht van kwetsbaarheid, verbinding en bekrachtiging.

  6. Nazorg: intervisie-momenten

 

Wat haal je uit deze workout?

  • Krachtig voor de klas

  • Rust in je hoofd

  • Doelgericht plannen

  • Verbinding met je omgeving

  • Weten wat doen als ‘t tegenzit

  • Van ‘dat wist ik al wel’ naar ‘dat voel ik nu ook’. 

  • ‘Ah ja! Natuurlijk da!’

1.png

Aanbod op maat voor secundaire scholen

 

2.png
 
veerkracht voor jongeren (1).png

Back up zoeken en zijn!

Op vraag van de jeugddienst van Oud-Heverlee organiseren we een online workshop voor jongeren.

Hoe kan je sterk blijven staan in de onzekerheden die op je afkomen? Hoe vergroot je je veerkracht? Hoe kan je er zijn voor anderen? 

Dinsdag 16 maart van 19.30u tot 21.30u

 

 

Het nieuwe goud!

 

Het Nieuwe Goud is een project van and& en SOM in samenwerking met maakleerplek, Existenz, WAUW en KIJK!. Het is een artistieke installatie vormgegeven door kinderen uit het 4de, 5de en 6de leerjaar basisonderwijs dat actief doet nadenken over duurzame materialen, wetenschap en creativiteit. 
Meer info

Schermafbeelding 2021-02-10 om 11.37.18.
 
Studiekeuze! De stress de baas _!_ Berte

Studiekeuze!
De stress de baas?!?

 

Lastig hé, kiezen, zeker als het over de juiste studierichting of opleiding gaat. Er is weinig ruimte om te experimenteren en dat verhoogt de stress. Hoe weet je welke studie het best bij jou past? Hoe help je, als ouder, jouw kind bij het maken van de juiste studiekeuze? Hoe kunnen jullie samen het gesprek over dit onderwerp aangaan?

 

De bibliotheek Bertem, LDC Bertem en het Huis van het Kind Bertem organiseren, samen met KIJK!, een actieve avond voor ouders en jongeren die moeten kiezen voor secundair- of hoger onderwijs. We gaan in gesprek met elkaar over motivatie, talenten (her)kennen en doelen stellen.

 

Onderstaande workouts herhalen we op aanvraag:

Ben je geïnteresseerd, mail ons!

 

Aan de slag met motivatie.

 

 

‘Ik heb er helemaal geen zin in. Ben het zo beu.’ ‘Het is toch allemaal nutteloos.’  ‘Ik weet echt niet hoe ik eraan moet beginnen.’ 'Mijn ouders zijn alleen maar aan het zagen dat ik niks doe'

Herkenbaar? Wil je graag doelgericht aan de slag met jouw talenten, maar ben je even de weg kwijt?

 

Wat haal je uit deze workout?:

  • Inzicht in jouw motivatie

  • Tips om motivatie te vergroten

  • Keuzes leren maken

  • Komen tot daadkracht

 

Praktisch:

  • De groep bestaat uit max 4 deelnemers.

  • De sessie verloopt digitaal, in maakleerplek of eigen locatie

  • Timing 14.00u tot 17.00 u

  • Kostprijs: 90 euro

Kopie van aan de slag met motivatie zond
 
jouw criticus de baas zonder datum.png

Jouw criticus de baas?!

‘Wat gaan ze nu weer van me denken.’ ‘De anderen zijn zoveel knapper, slimmer, sterker dan ik.’ ‘Ik ga volledig afgaan voor dat examen.’ ‘Als het niet perfect is, dan maar beter niet.’

Herkenbaar? Wil je graag steviger in je schoenen staan?

 

Wat haal je uit deze workout?:

  • Inzicht in jouw criticus

  • Tips om je criticus te temmen

  • Bewust worden van je eigen gedachten

  • Meer zelfvertrouwen

Praktisch:

  • De groep bestaat uit max 4 deelnemers.

  • De sessie verloopt digitaal, in maakleerplek of eigen locatie

  • Timing 14.00u tot 17.00 u

  • Kostprijs: 80 euro

 

Verbonden door de puber-tijd

 

Lastig hé, opvoeden! Zeker in deze (puber)tijden. We reiken je in vier sessies tools aan waarmee we op een andere, constructieve manier kijken naar verschillende (opvoed)situaties waarin je vastloopt. Je krijgt erkenning voor de onzekerheden waar je mee worstelt. Aan het einde van de reeks sta je veerkrachtiger in je schoenen en zal je energie opgedaan hebben om jouw kinderen nog straffer te ondersteunen.

Wat haal je uit deze workout?

  • Meer vertrouwen vinden in je rol als ouder o.a. door herkenning en erkenning van andere ouders.

  • Meer verbinding met je kinderen.

  • Beter inzicht in ieders verantwoordelijkheden: wie is eigenaar van welk probleem?

  • Ervaren dat online verbinding maken met andere ouders wel degelijk kan en ondersteunend werkt.

Praktisch

  • De groep bestaat maximaal 4 deelnemers.

  • De sessies verloopt digitaal of in maakleerplek. 

  • Een sessie duurt twee uur.

  • Kostprijs: 240 euro

  • Je schrijft in voor de vier sessies als geheel. 

_in verbinding door de puber-tijd zonder